Et lille studie med god tid.
Velkommen til Aumyoga – et uformelt helle i private rammer.
Her handler yoga ikke om at præstere, men om at mærke efter og skabe en selvkærlig forbindelse til dig selv.
Slap af med en kop varm te, lån alt det udstyr, du har brug for, og giv dig selv lov til bare at være.
Velkommen til Aumyoga – Min vej hjem
Mit lille yogastudie
Jeg hedder Stephanie, og jeg har skabt Aumyoga. Det er et lille, jordnært yogastudie, som holder til i trygge og private rammer hjemme hos mig selv. Her er atmosfæren fuldstændig nede på jorden; der er altid varm te på kanden, og her er plads til alle – præcis som du er.
Her er plads til alle – præcis som du er.
Min vej ind i yogaen
Lige nu er jeg i gang med min yogalæreruddannelse, og til oktober kan jeg kalde mig internationalt RYT200-certificeret yogalærer. Min egen rejse ind i yogaen startede som en dyb længsel efter et helle. Et rum, hvor hverdagens støj kunne falde i baggrunden, og hvor jeg i stedet kunne mærke mig selv og finde redskaber til at finde ”hjem”.
Et rum, hvor hverdagens støj kunne falde i baggrunden.
Fundamentet yoga gav mig
Gennem yogaen har jeg fundet netop det fundament. I dag har jeg skabt en selvkærlig relation til mig selv, hvor jeg har lært at møde mig selv med respekt og lytte til min krops sande behov. Det har givet mig en dyb ro og en helt ny forståelse for, hvem jeg er.
Roen følger med videre
Når vi ændrer relationen til os selv, ændrer vi også måden, vi møder verden på. Den ro, jeg har fundet på yogamåtten, smitter i dag af på mine omgivelser. Jeg har fået en stærkere og mere ægte forbindelse til mig selv.
Mit ønske med Aumyoga
For mig er yoga en vej fyldt med selvomsorg, omsorg for omgivelserne og en dyb forståelse af sig selv. Det er den ro, det nærvær og det uformelle rum, jeg inviterer dig indenfor til her hos Aumyoga. Du behøver ikke tænke på at pakke noget – alt udstyr låner du nemlig gratis af mig.
Du behøver ikke tænke på at pakke noget.
Hvad betyder Aum?
Måske har du undret dig over, hvorfor studiet hedder Aumyoga?
Aum – ofte skrevet som Om – er den mest kendte og hellige lyd inden for yoga. Den kaldes ofte for universets urlyd.
Aum symboliserer alt, hvad der har været, alt hvad der er, og alt hvad der vil komme. Det minder os om, at vi alle hænger sammen, og at alt starter og slutter med en dyb, indre ro.
Hvordan udtales Aum?
Udtales med åben mund som “Ah”. Symboliserer begyndelsen, den vågne tilstand og skabelse.
Munden lukkes en smule som “Oo”. Symboliserer forandring, drømmetilstanden og livet i bevægelse.
Læberne lukkes helt som “Mmm”. Symboliserer afslutningen, den dybe søvn og fuldkommen ro.
Pausen lige efter lyden dør ud. Her mærkes efterklangen og nærværet i kroppen.
Har du lyst til at være med?
Du er altid velkommen til at se de aktuelle hold eller skrive til mig, hvis du er i tvivl om, hvilket hold der passer til dig.